设为首页|加入收藏|网站地图|RSS
请选择搜索分类 新闻 留学 专题

生命为何如此之“轻”(图)

发布时间:2011-12-29 14:38 来源:字号:T|T

本报记者 赵强

本报记者 赵强


  提起9月10日,更多的人会想到“教师节”,其实这一天也是“世界预防自杀日”,今年“世界预防自杀日”的主题是“多元文化社会之自杀预防”。据调查数据显示,近年来自杀现象呈上升趋势,同时轻生者也日渐年轻化。对此,心理专家提醒,当身边的人出现厌世心理时,我们应该给他们多一份关心和宽容,帮助他们早日走出生活阴影。

  我国每两分钟就有一人自杀

  世界卫生组织的统计数据显示,全球每年约有100万人死于自杀,每40秒就有一人以自杀的方式结束生命。目前,自杀现象在全球仍呈上升趋势。近半个世纪以来,全球自杀率上升了60%。

  而自杀对我国的危害也不容小视:我国人群中第5位死因就是自杀,并成为15-34岁的年轻人群的第一大死因。我国每年有28.7万人自杀,200万人自杀未遂。每两分钟就有一人自杀,8人自杀未遂。

  据河北医大二院心理科主任苏便苓介绍,自杀之所以成为青壮年人死亡的首因,其主要原因就是当前青壮年人群压力大,负担重,导致心理不健康问题严重,而且没有得到释放和治疗。

  15岁到34岁的青壮年人群,主要分为两大类人群,一部分是在校学习的中学生、大学生,另外一部分是走入社会才成家立业的青年父母。这两类人群肩负的压力巨大。前者学业负担重,还面临自身成长和感情、就业等多方面压力。而步入社会的青壮年面临生存、工作、经济负担、子女教育等实际问题。一部分青壮年的心理压力和各种负担始终无法得到释放和纠正,最终走上自杀的悲剧道路。

  多数自杀者患有心理问题

  在很多人眼里,活着比任何事都重要,他们也往往理解不了那些“轻生者”的想法和举动,然而在自杀者心中,生存的恐惧往往大于对死亡的恐惧,这也使得他们“痛下决心”。“的确,我们不能拿正常人的心理去衡量自杀者的心理,因为他们做出这样的举动时已经处于一种不正常的心态了。”苏便苓说,其实多数自杀者都患有一定的心理疾病,或已出现一些心理问题。

  据资料显示,抑郁障碍是导致自杀的首位原因,可使自杀的危险性增加20倍。焦虑障碍使自杀的危险增加6-10倍。酒精滥用或依赖的自杀危险增加6倍。患有严重躯体疾病的患者,如:癌症等慢性疾病和畸形、癫痫等形体缺陷和身体功能受损者,很容易引起抑郁情绪,是自杀的高危人群。“只要充分认清产生轻生的心理基础,才能有效预防和控制自杀行为的出现。”苏便苓如是说。

  成功挽救后要防止再次自杀

  和其他疾病一样,自杀者在行动前都会流露出一些征兆,如果能够早期发现,就可以预防自杀行为的发生。

  一般而言,大约三分之二的自杀者在自杀前都有可能出现如下征兆:对自己关系亲近的人,表达想死的念头,或在日记、绘画、信函中流露出自杀想法。情绪明显不同于往常,焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。抑郁状态时可以出现食欲不佳、沉默少语、失眠。性格行为突然改变,像变了一个人似的。无缘无故收拾东西,向人道谢、告别,归还所借物品,赠送纪念品。

  尤其需要提醒的是,在我们成功挽救或阻止一次自杀行为后,不能就此“大功告成”,因为对那些患有抑郁症等心理疾病的轻生者来说,这只是一次“行动失败”,如果没有后续的持续关注和必要的治疗,他们往往选择再次自杀,而再次自杀的成功率往往高于第一次。

  用爱来重建轻生者希望

  有人说,“当一个人对生存的恐惧大于对死亡的恐惧时,他就会选择自杀。”从这个意义上说,要想防止自杀,首先要防止产生绝望的土壤。“产生绝望心理的原因,主要和社会、他人以及疾病所致,比如恋爱、婚姻失败,经营破产,上当受骗,以及患上心理疾病等。”苏便苓认为,这时就需要身边的人来帮助他重建“生的希望”。“其实,很多自杀者是一时的冲动,往往生活中的一些问题自己无法解决而选择自杀。”苏便苓说,对于这样的人群,适时的关爱会起到很大的作用。

  如果身边出现了有自杀倾向的人,千万不要责备他。您可以这样帮助他:保持冷静,耐心倾听,给予积极的反馈。更为重要的是,要让他们相信他人的帮助能缓解面临的困境,并鼓励他们寻求帮助。

  对于患有心理疾病的轻生者来说,心理医生要让其逐渐认识并了解自己的病状及病因,使其对治愈自己的疾病产生信心,鼓励来访者积极配合治疗。如果是抑郁症患者,应给予药物治疗。

  同时,要加强对高危人群如精神疾病者的自杀风险评估。做好防范预案,不能让他独处,尽量避免危险物品的随手可及。

  高危人群宜特别关注

  1.爱走极端的人;2.总是没有安全感的人;3.生活单一、枯燥没有激情的人;4.曾经被社会抛弃的人;5.在接受化疗的病人;6.患有绝症且精神处于崩溃的人;7.遭受突如其来的重大打击的人。

  这些人群如果出现如下征兆,我们必须加强看护和警惕,尽量在短时间内迅速干预和救助:

  1.患精神疾病;2.行为孤僻内向;3.酒精中毒;4.焦虑或惊恐;5.易怒、悲观;6.习惯改变;7.自杀未遂初期;8.自我仇恨;9.近期有重大物质或精神丧失;10.有家族自杀史;11.突然整理个人物品;12.感觉孤独绝望;13.记自杀笔记;14.躯体健康欠佳;15.反复提及死或自杀。

图库

更多

网友评论

排行

点击 评论 关注