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抗衰老从病因下手,女人老得快原因大盘点睡眠不足容易衰老

发布时间:2012-03-11 20:27 来源:工大在线字号:T|T

女人老得快原因

1、经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间。
  
  每天不能保证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。
  
  2、睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难。
  
  茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因,在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶,是最好安眠饮品。
  
  3、喜欢趴着睡觉。
  
  趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压,会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡,能使皮肤得到很好的呼吸。
  
  4、情绪紧张,经常为一点小事发脾气,或常有忧郁感。
  
  情绪能够直接影响身体的各个器官,对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力,为自己营造轻松愉快的氛围。
  
  5、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品,很少吃新鲜的水果蔬菜。
  
  维生素是保证肌肤健康的卫士,多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。

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