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养成十种健康好习惯 瞬间释放精神压力

发布时间:2012-12-05 14:42 来源:爱美网字号:T|T

 养成十种健康好习惯 瞬间释放压力

一、写下来。

思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把你所需要做的事情,添进你的待办事项中。

 养成十种健康好习惯 瞬间释放压力

二、一次做一件事。

如果你一次做一件事,那么你将取得更好的结果,感觉更好,压力也减少了。因而,你最好不要一次做多件事,而是先把每天最重要的事情做完,再做其它次重要的事。

三、大胆问,而不是猜疑。

人心难测,因而要询问、沟通的方式解决疑问,这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。

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