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过度减肥 当心子宫萎缩

发布时间:2015-08-03 05:50 来源:大河健康报字号:T|T

  体重低于正常值的10%~15%或体内脂肪比例不到体重的17%,都可能影响生育

  我们总是听说谁谁谁、某某某一个月减掉20斤乃至更多,不是成为女神就是成为了男神,对于胖子来说无疑是非常励志的,但健康专家不得不说一下了,减肥像事业而不是股票,要循序渐进地瘦到恰到好处才是最健康的。

  一个月瘦30斤

  导致子宫萎缩

  江苏一女子节食减肥,一个多月瘦了30斤,虽然苗条、漂亮了不少。但随着体重下降,她月经越来越迟,最近想要备孕,却发现月经三个多月都没来了。一开始以为是怀孕了,可是测了又不是,并且不时还会出现腹痛。医生一检查,发现她竟因减肥导致子宫出现萎缩现象,再不治疗将影响到生育。

  医生见到她的第一感觉就是瘦,气色很差。经检查,发现她属于典型的内分泌不调引起的闭经,并且卵巢和子宫出现了严重的萎缩,子宫内膜只有10px。“正常女性子宫内膜厚度低于12.5px就会出现绝经症状。”医生表示。

  问其病史,林小姐才说,自己一直通过节食来减肥。

  脂肪比低于17%

  月经周期将受干扰

  专家指出,过度节食造成的闭经是继发闭经的最主要类型。月经周期的调节主要是通过下丘脑、垂体和卵巢的激素作用。脂肪参与雌激素的转化、代谢和储存,与生殖功能有密切的关系。如果体重低于正常体重的10%~15%,或体内脂肪的比例不到体重的17%,体内缺乏制造雌激素的原料——脂肪,就影响雌激素的正常水平,从而干扰正常月经的形成和周期。

  盲目减肥

  致内分泌失调、厌食

  “我曾经遇到过一个减肥减出厌食症的患者,不但身体机能下降,怀不了孕,差点连脏器功能都衰竭。”医生表示,因为人体正常的主要能量来源为碳水化合物,它可以完全分解为二氧化碳和水。可一旦节食过量,人的机体就无法获得所需能量,只能“另辟蹊径”,即用体内储存的脂肪来替代。但脂肪分解代谢时会产生酮体,酮体蓄积过多就会导致人体中毒,也就是酮症。早期是食欲不振、恶心呕吐加重,晚期将致头痛、嗜睡、意识模糊及昏迷。严重的不仅会导致营养物质不足,肝脏、性腺、大脑等各种器官受到影响,还会使乳房萎缩、肝功能不良等。

  减肥需循序渐进

  不可乱用药

  减肥是爱美女性永远追求的热点话题,那么究竟如何健康减肥呢?营养科专家表示,减肥需循序渐进,需均衡膳食、增加运动,如逐渐降低热量的摄取、控制主食和限制甜食等。目前公认每周减重2公斤是安全的,每天吃碳水化合物不应少于150克。

  减肥千万不要乱用减肥药,市场上的产品质量参差不齐,劣质产品反而会给身体带来危害,如有些减肥药会损害生殖系统、肝脏功能等,特别是服用减肥药而导致不孕不育的大有人在。

  选自《KK健康》

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