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5分钟甩手功治好失眠引起的神经衰弱

发布时间:2012-11-09 01:28 来源:工大在线字号:T|T

 

  北大光华管理学院在读博士、北大中医学社社长彭璐珞

  我每次练完5分钟甩手功,就感到神清气爽,精神抖擞。我的同学有不少用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等。

  甩手功的要诀是:马步,十指轻轻抓地,微微提肛,舌抵上颚。缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后。一次5~10分钟,一日2~3次。这套动作可以活动手三阴、手三阳六条经络,因此能调节气血,平衡阴阳,升清降浊。

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