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延缓衰老小妙招,推荐能让你保持年轻美貌的美食佳肴

发布时间:2012-03-19 18:11 来源:工大在线字号:T|T

延缓衰老小妙招

说到食物中含胶原蛋白多的,鸡爪﹑猪皮当为首选。猪皮中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白质与结合水的能力有关,人体内缺少胶原蛋白,皮肤干燥、脱屑,失去弹性,皱纹横生。所以呢,除了护肤品的护理之外,饮食补充胶原蛋白,对于养颜护肤,补充肌肤水分有至关重要的作用。有“豆中之王“之称的黄豆,李时珍在《本草纲目》中说它有“容颜红白,永不憔悴”;黄豆中的大豆异黄酮对于女性延缓衰老,美白肌肤,稳定不良情绪有很好的作用。猪皮与黄豆的巧妙搭配,猪皮的劲道加上黄豆的清香,不仅满足你得蓓蕾,美容作用也是不可小觑的,一起来学学这道,令女人貌美如花的美味佳肴是怎么做的吧。
  
  酱肉皮炒黄豆
  
  原料:猪肉皮250克,泡发好的黄豆400克
  
  佐料:红尖椒一个,葱姜蒜末适量,香菜适量
  
  调料:香葱结2个,干红辣椒4个,生姜4片,香叶2片,八角2个,花椒少许,盐﹑料酒﹑老抽各适量
  
  【功效剖析】
  
  猪皮味甘性凉,有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用;蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。
  
  黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。吃黄豆补充植物蛋白,可以提高人体免疫力,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。
  
  黄豆营养丰富,黄豆类特有的大豆异黄酮对女性延缓衰老,缓解更年期烦躁,情绪不稳也有很好的效果。黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,长期食用对肌肤有美白作用
  
  做法:
  
  1. 肉皮凉水下锅,放入1个香葱结,2片姜,八角1个,2个干辣椒,香叶1片,花椒少许,再倒入少许料酒去肉腥味,开大火烧开。
  
  2. 锅开后,撇去浮沫,焯3分钟左右即可捞出。
  
  3. 将肉皮捞出后,晾到不烫手,趁热把多余的油脂用刀削下来,去掉油脂的猪皮吃起来更加的劲道不油腻(如果猪皮上还残留有猪毛的话,用镊子拔掉,或者拿猪皮在火上烤一下都可以去掉)。
  
  4. 处理好的猪皮,切成条状。
  
  5. 黄豆放入锅内,加入足量的凉水。放入香葱结一个, 2片姜,干辣椒2个,八角1个,香叶1片,再放入适量老抽,开大火煮。加入一些调料可去除黄豆的豆腥味,同时加入老抽也给黄豆入个底味。煮5分钟,这时候黄豆充分入味了,也达到七八分熟了。
  
  6. 黄豆煮好捞出来,放入切好的肉皮。肉皮煮5分钟左右,可以再次去除肉皮的腥味,同时也给肉皮上色码味。
  
  7. 肉皮呈酱红色就可以捞出来了。
  
  8. 锅中放少许底油,油烧热,放入葱姜蒜末炝锅。
  
  9. 倒入少许老抽,这样可以把酱油的香味炒出来,还可以防止倒入肉皮的时候粘锅。
  
  10. 肉皮倒进去,翻炒。
  
  11. 炒香后,黄豆倒进去。
  
  12. 加入一小碗水入锅内,使猪皮和黄豆的香味更好的融合在一起,小火慢慢收汁。
  
  13. 放入适量盐进行调味,量的多少依据自己的口味而定。
  
  14. 红尖椒洗净,切段。汤汁快收完的时候放进去翻炒几下,关火。这样吃起来有微微的辣味,口感更丰富,喜欢吃辣味的可以多放些辣椒进去。
  
  15. 撒入少许香菜末,即可装盘上桌。

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