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练毛笔字助长寿,叶辛独特养生之道在于长期练习毛笔字

发布时间:2012-03-18 12:00 来源:工大在线字号:T|T

练毛笔字助长寿

作家叶辛养生之道
  
  叶辛这个名字,对中国广大的文学爱好者来说,几乎人人皆知。他是从下乡知识青年中成长起来的作家,是自学成才的楷模。在近30年的时间里,他写出了20多部长篇小说,由他本人改编的电视连续剧《孽债》、《家教》、《蹉跎岁月》在全国播出后,引起了轰动。三部作品均荣获全国优秀电视剧奖。
  
  而今,叶辛是中国作协副主席、上海作协副主席、全国人大代表。
  
  独特的养生之道
  
  眼前的叶辛,脸上略有些倦容,这可能是他重担在肩,工作辛劳所致。但是他身体状况很好,极少生病,极少感冒。
  
  为了保持健康的身体,他有一套独特的养生方法,这就是站立悬肘练书法。
  
  不管工作多忙,时间多紧,他每天都要站在桌前用30分钟时间悬肘练毛笔字,每次练字下来,背上渗出的汗水浸湿了他的衣衫。“宋朝诗人陆游喜爱书法,在鉴赏林和靖作品时说:方病,不药而愈。方饥,不食而饱,以书法当药和粮食,是以证明书法对人身心健康之功效,现代一些医学专家在研究得出可使人长寿的20种职业中,书法名列榜首,练书法时,必须排除杂念,凝神静气,物我皆忘,通过科学的指法、臂法、腕法、身法有机地将点画输送到字的结构中。书写状态会激活大脑神经细胞,使全身血气通融,手臂和腰部的肌肉得到扭转和锻炼,达到强身健体之功效”。
  
  “我国不少书画家都很长寿,齐白石、黄宾虹、何香凝、章士钊均享寿90岁以上,百岁以上的则有朱屹瞻、苏局仙、孙墨佛等。”叶辛说。
  
  心理调节至关重要
  
  心理学家指出,“在对人的一切不利影响中,最能使人短命夭亡的就是不好的情绪及恶劣的心境了”。叶辛深谙此理,他认为,要使自己保持健康的身体,除了必要的锻炼、合理的饮食外,心理练习、心理按摩、心理调节也十分重要。
  
  叶辛还认为,一个人在人生道路上,难免会遇到困难、挫折、坎坷和不幸,而此时良好的心态至关重要,它是帮助人们渡过难关的方舟与桥梁。如果不能正确对待,长时间的悲观、闷闷不乐、暴躁、愤怒,不仅会伤害身体,而且会给工作与事业带来影响。如果通过心理调节,能很快恢复平静,这样就能避免不良因素对身体的侵袭,使自己的健康水平始终保持在一个高水平上。“就拿癌症来说,有的人被医院错判为癌症,由于丧失了自信,精神堤坝垮了,本来并没有什么大病,最后却丧了命。相反,有的人得了绝症后,能正确对待,既来之,则安之,与疾病展开不懈的斗争,结果竟奇迹般地活了下来。看来精神因素在其中起了主导作用。” (资 摘)

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