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喝茶瘦身的效果怎么样

发布时间:2011-12-21 13:44 来源:字号:T|T

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喝茶瘦身的效果怎么样 2011-11-18 23:24:00 编辑:东方女性网 | 来源:

  减肥瘦身的方法有很多种,有很多人会通过喝茶来瘦身,但是喝茶瘦身的效果怎么样呢?我们一起来看一看绿茶是怎么帮助瘦身的,它能起到什么样的效果。

  降低血压及胆固醇

  绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显,不只能抑制血压上升,也能使高血压下降。

  也有研究指出,单宁酸能排除血中多余的胆固醇,可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内,对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。减肥不当可引发脂肪肝。

  注意事项

  什么时候喝:餐后饮用,帮助解腻消脂。

  怎么喝:自行冲泡时水温不宜过高,但也不要冰饮,想减肥,更不宜加糖或其他配料。

  加分秘诀:搭配梅子、芝麻、盐饮用,可以让绿茶的保健功能再提升。

  高温冲泡 流失营养:绿茶比起其他茶类更容易氧化,保存期限相对变短,买回家后应该尽快喝完,或放入冰箱保存。

  由于高温也会破坏有益健康的成分,因此自行冲泡时水温不宜过高,茶叶冲泡水温约80℃,绿茶粉冲泡水温约60℃即可。

  较伤胃 不宜空腹喝:绿茶性凉,含有咖啡因,如果浓度越高,咖啡因含量也会增加,所以要避免空腹状态下饮用,以免伤胃。

  为了避免引起失眠,睡前也尽量不要饮用。

  这里让你清楚的明白如何使用绿茶,这样你现在就是可以进行完美的瘦身行动,相信我们的绿茶就是可以让你瘦身成功啊!

  本文仅代表网友个人观点,与东方女性网无关,如有转载请注明出处。

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