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合理膳食让女性月月轻松

发布时间:2012-01-10 00:07 来源:字号:T|T

  现代女性,由于生活和饮食不规律等原因,导致月经不调。月经不调是指月经失去正常的规律性,其特征包括:经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;月经量或多或少为月经过多或过多少;色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

  女人每月MC后都要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。合理膳食还能够在一定程度上缓解痛经等月经常见问题。

合理膳食让女性月月轻松

合理膳食让女性月月轻松

  1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。主治气虚型月经出血过多。

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