设为首页|加入收藏|网站地图|RSS
请选择搜索分类 新闻 留学 专题

吃饭超过45分钟有害健康

发布时间:2012-01-09 22:25 来源:字号:T|T

  很多人都知道吃饭应该细嚼慢咽,吃太快容易导致身体肥胖,还不利消化。但最新研究发现,吃太慢太久也会增加过量饮食危险。

  研究发现,一顿饭持续时间越长,人们就越容易再多喝一杯酒,多吃一个点心,过量饮食危险就越大。坐在餐桌边,即使肚子不饿,吃更多东西的几率也会增加。

  一顿饭持续45分钟,就足以让自己享受饮食之乐,但不至于过量饮食。但也不要吃得过快,每口饭最好能咀嚼20次。

图库

更多

网友评论