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加班族离不开4类食物

发布时间:2012-01-09 20:50 来源:字号:T|T

  可能你会因为工作量大而加班加点,可能你会为了增长业绩而熬夜奋斗,那么别忘记健康!女性最主要的养生就是养阴,而夜晚是养阴的最佳时期,可是很对女性会为了工作而熬夜,错过了养生的时机。其实,加班熬夜后及时补充营养,也是可以补救的。其实有些饮食是可以抗疲劳,只需知道这些特定的饮食,就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦!

  1、多喝水,保持水分充足可提神

  人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水。

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